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    “两脚张开，平行而立，与肩同宽，全身自然放松，双手放在肚子前面一点，两只手就像抱着一个球一样，呼吸的时候要慢慢的、匀速的。吸气的时候，想象成将天地间最清新的气息从鼻子慢慢吸入到肚子里，吸足之后停顿一下，然后慢慢的、匀速的将空气从肚子里挤出来。等肚子瘪了之后，停顿一下，然后再慢慢吸气，重复之前的动作。”

    教小孩子学习功法，就应该以通俗易懂、简单直白的方式，毕竟，再厉害的功法，听不懂也是废纸一张，白搭。

    此阶段主要是为了教会两小只在修炼时正确地呼吸方式。

    就这样，江南乔领着小于渊和小君回一遍又一遍的了练习着。

    数盏茶的时间之后，三人停了下来。

    江南乔问道：“要领掌握了吗？”

    “掌握了！”两小只异口同声地说到。

    “好！你们先去玩一会儿，然后再回来接着练习。一定要记住，每练习一段时间后，就要休息玩耍一会儿，不能够长时间连续练习，知道了吗？”

    盏茶的时间之后，两小只便又回到了演武台，继续练习。就这样，练习，玩耍，练习···

    两三日后，江南乔见两小只已熟练掌握呼吸方式，便进入了下一阶段地教学。

    演武台上，之间江南乔递给两小只一人一个柔软的垫子，然后说到：“照着我这样，把垫子放在地上，然后坐在垫子上面，双腿盘于垫子前方，身子自然伸直，头摆正颈伸直，下颌微微内收。坐好后，先深呼吸几次，将心神平定下来，然后再慢慢的闭上眼睛，按照之前的方式进行呼吸。吸气的同时试着感受下天地间最纯最真的气息，然后试着吸入体内。然后就这样一直重复。”

    说罢，两小只便照着江南乔地样子，有模有样地练习了起来。

    数盏茶的功夫之后，江南乔缓缓地睁开了眼睛，静静地看着面前地两小只。江南乔还是很了解两小只的，这两小只果然睡着了。

    塔拉着脑袋，嘴巴微张，腰背也有些弯曲，双手都拖到地上了。两小只毕竟是刚开始练习打坐，姿势自然是无法长时间保持的。而打坐地时候，一旦姿势不正确，是很容易睡着的。

    江南乔也深知这一点，毕竟当初她也是这样的。

    于是江南乔拿起身旁的戒尺，轻轻的戳了戳两小只的额头。

    两小只看见江南乔手中的戒尺，瞬间清醒，想着肯定是要挨罚了。

    见两小只清醒后，便对两小只说到：“打坐的时候最开始都是这样的，很多人都会睡着。你们也不必担心，但是要勤加练习，一定不能让自己在打坐的时候睡着，这样才能有收获。知道了吗？”

    “知道了！”两小只立马挺直腰杆，坚定地回答道。
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