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    安溪只能先开口了：“科怀，听说了吗，你在最佳防守球员的评选中排在了第九。”

    科怀伦纳德点了点头：“知道，你排在第六吧？”

    安溪也点了点头，一时之间，安溪有点不知道该说什么了，实际上，他找到科怀伦纳德，可不是为了简单的聊这么几句，他看上了科怀伦纳德一件东西，或者准确的说，安溪看上的科怀伦纳德的一项技术，他想跟科怀伦纳德学习这项技术。

    想了想，安溪组织好措辞：“那个，科怀，你的抢断怎么那么多？有什么窍门吗？”

    科怀伦纳德又是诧异的看了安溪一眼，不过他有没犹豫，直接开口说了起来：“其实很简单，利用好你的长臂就行了。”

    科怀伦纳德指了一下安溪的长臂，然后继续说道：“比赛里面，对抗的时候，你只需要这样做。”

    科怀伦纳德走上前给安溪示范防守的动作，“利用长臂，尽量的往地板贴，这样可以避开对方的造犯规，另外，对手换手运球或者双手持球的时候，也是一个机会，这个时候，瞄准篮球，直接切上去，有很大的机会能够抢断，不过这一招需要多练，因为很容易失误导致犯规。”

    安溪点了点头，他觉得科怀伦纳德真的是把他的诀窍都教给了自己，所以安溪很真诚的说了一句：“谢谢！”

    “不用谢，安，上次你也教我了。”科怀伦纳德的话还是不多，安溪点了点头，走到一边。

    安溪开始思考着科怀伦纳德刚刚所说的几点，利用长臂，尽量往地板贴，去干扰对手的运球，这一点，安溪觉得对于现阶段的他来说，显然是可用的，他的臂展也很长，不比科怀伦纳德差，贴地板的防守干扰传球，也确实可以做到在一定程度上避开对手的造犯规，毕竟谁也不会在运球的时候把手贴地。

    至于另一个方法，安溪觉得，就像科怀伦纳德所说的那样，还得练，不练很容易犯规。

    而科怀伦纳德的抢断，总结起来，其实就是利用长臂，去干扰对手的运球，同时注意避免被对手造犯规。

    下午，因为害怕休息时间过长，状态会流失，**维奇安排了一场队内训练赛，安溪在主力队，科怀伦纳德在替补队。
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